Kahve Tiryakisi

 

 

Zinde bir hayat yaşamanın ve form korumanın altın anahtarı spordur. Spor türlerinde kullanılan enerjiye bağlı olarak farklı
değerde kalori harcanır. 1 dakika harcanan kalori miktarı tablosu.

Spor Türü Dakikada harcanan kalori

Tenis 6-8 kalori
Bisiklet 5-11 kalori
Kayak 11-19 kalori
Futbol 8-9 kalori
Koşu 9-11 kalori
Yüzme 10-12 kalori
Basketbol 6-10 kalori
Buz pateni 5-7 kalori
Jimnastik 5-10 kalori
Masa tenisi 3-5 kalori
Dağcılık 11-13 kalori
Yelken 3-6 kalori
Aletli Jimnastik 6-12 kalori

Tabloda belirtilen rakamlar dakikada harcanan kalori miktarıdır. Spor yaptığınız süre arttığında kalorimi harcama katsayısı da yükselir.Sevdiğiniz bir spor türünü seçin hem sağlıklı yaşamanın hem de kilonuzu korumanın keyfini sürün!

alintidir...

__________________

´



Neden-se bir`kaç gündür

- Gidesim Geldi

|...|