Lahana çorbası diyeti

*concon* · 04-01-2010, 02:13 PM

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal

Diyet boyunca kesinlikle ekmek alkol soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.
Lahana çorbası malzemeleri:
6 tane yeşil soğan 2 yeşil biber 1 tane rendelenmiş domates 1 demet kereviz 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon isteğe göre tuz karabiber sarımsak ve maydanoz.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek bir tane domates en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek sebze ve lahana çorbası.
7. GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası meyve suyu ve lahana çorbası.